1月は『筋肉・筋膜の世界』です。

2018年1月は『筋肉・筋膜の世界』に決定しました。

内臓シリーズがスタートする前に、筋肉や筋膜について理解しておきましょう。

 

日時:2018年1月20日(土)14:00~16:00
会場:東京都渋谷区 笹塚
受講料:5000円
定員:10名(予約制)
申し込み先:djebe_heart@yahoo.co.jp

内容:最近、よく聞くようになった筋膜って何?なんで筋膜に働きがけが必要なの?健康になりたい、身体を鍛えたり、柔らかくしたいと思って運動してるけど、果たして効果的に行えているのかしら?
今回は、筋肉や筋膜の構造やしくみを学びながら、それを全身運動へと応用していきます。トレーニングやコンディショニングのために役立つ内容です。
スポーツやダンス、日頃から何かしらの運動をしている方はもちろん、身体を動かすことが好き~より良く動きたい!少しでも向上したいという方にお薦め!
効果的なイメジェリーを用いながら、フランクリンボールも使ってたくさん動いていきましょう。