内臓シリーズ第三弾は『肺・呼吸編』

22815152_1695940857091506_1692084966813951828_n

『内臓革命・肺・呼吸編』~肺が肩や背骨を楽にする~

日時:2018年4月21日(土)14:00~16:00
会場:東京都渋谷区 笹塚
受講料:6000円
定員:10名(予約制)
申し込み先:shreya.love.harmony@gmail.com

内容:これまでも『呼吸』についてのクラスは何度も行ってきました。
横隔膜という筋肉のイメジェリー、胸郭の骨格のイメジェリー、そして今回は、肺!内臓のイメジェリーを使って、これまで以上により良い呼吸を深めていきましょう。

呼吸が体やマインドにもたらす影響は、様々な分野でも取り上げられているように、呼吸がどれほど私たちにとって重要かは、どんなに語っても語り尽くせません。何より私たちの生命維持活動に不可欠な呼吸。その呼吸をより良くしていくために何ができるでしょうか?

より良い姿勢、より良い動き、安定した精神、より健康であることを願うなら、呼吸を無視することは不可能です。
あまりにも当たり前過ぎて意識されない呼吸に光を当てて、その効果を体験しましょう。

このクラスでは、肺のデザイン、機能、どのように私たちが酸素を取り込んでいるのか?そのしくみを理解しながら、より良い呼吸を目指し、肩の緊張を手放し、背骨の動きをより良くしていきます。

内臓器官への働き掛けで、もたらされる良いことはたくさんあります。
・臓器自体の生理機能の向上
・姿勢の向上
・柔軟性や安定性の向上
・動きのコーディネーションをより良くする
・スポーツやダンス、動きのパフォーマンスの向上
・副交感神経を優位にさせ、精神的なリラクゼーション
などなど。

骨や筋肉だけで動く時代から、内臓から動きを考える時代へ・・・内臓革命!『肺・呼吸編』です。