限られた時間をどう過ごす?

この時代に生きる私たちの矛盾

ビルは空高くなったが
人の気は短くなり
高速道路は広くなったが
視野は狭くなり
お金を使ってはいるが
得る物は少なく
たくさん物を買っているが
楽しみは少なくなっている

家は大きくなったが
家庭は小さくなり
より便利になったが
時間は前よりもない

たくさんの学位を持っても
センスはなく
知識は増えたが
決断することは少ない

専門家は大勢いるが
問題は増えている
薬も増えたが
健康状態は悪くなっている

飲み過ぎ吸い過ぎ浪費し
笑うことは少なく
猛スピードで運転し
すぐ怒り
夜更かしをしすぎて
起きたときは疲れすぎている

読むことは稀で
テレビは長く見るが
祈ることはとても稀である

持ち物は増えているが
自分の価値は下がっている

喋りすぎるが
愛することは稀であるどころか憎むことが多すぎる

生計のたてかたは学んだが
人生を学んではいない
長生きするようになったが
長らく今を生きていない

月まで行き来できるのに
近所同士の争いは絶えない

世界は支配したが
内世界はどうなのか

前より大きい規模のことはなしえたが
より良いことはなしえていない

空気を浄化し
魂を汚し
原子核を分裂させられるが
偏見は取り去ることができない

急ぐことは学んだが
待つことは覚えず

計画は増えたが
成し遂げられていない

たくさん書いているが
学びはせず
情報を手に入れ
多くのコンピューターを用意しているのに
コミュニケーションはどんどん減っている

ファーストフードで消化は遅く
体は大きいが
人格は小さく
利益に没頭し
人間関係は軽薄になっている

世界平和の時代と言われるのに
家族の争いはたえず

レジャーは増えても
楽しみは少なく
たくさんの食べ物に恵まれても
栄養は少ない

夫婦でかせいでも
離婚も増え
家は良くなったが
家庭は壊れている

忘れないでほしい
愛するものと過ごす時間を
それは永遠には続かないのだ

忘れないでほしい
すぐそばにいる人を抱きしめることを
あなたが与えることができるこの唯一の宝物には
1円もかからない

忘れないでほしい
あなたのパートナーや愛する者に
「愛している」と言うことを
心を込めて

あなたの心からのキスと抱擁は
傷をいやしてくれるだろう

忘れないでほしい
もう逢えないかもしれない人の手を握り
その時間を慈しむことを

愛し
話し
あなたの心の中にある
かけがえのない思いを
分かち合おう

人生はどれだけ
呼吸をし続けるかで
決まるのではない

どれだけ心のふるえる瞬間があるかだ

by ジョージ・カーリン

8月は、消化管に決定!

日時:2018年8月4日(土)14:00~16:00
会場:東京都渋谷区 笹塚
受講料:6000円
定員 10名
申し込み先:shreya.love.harmony@gmail.com

内容: 腸は第二の脳、セカンドブレインと言われていて、実際に神経細胞の数は、脳に次いで二番目に多いことがわかっています。
また、腸は幸せホルモンと言われる神経伝達物質セロトニンを出すことでも、最近注目を浴びています。
ただ食物を消化吸収しているだけではない「消化管」に意識を向けていきましょう。
発生の歴史を見ても、古い歴史を持つ消化管。より体の深いところから、感じ、動く、そして考えることは、忘れていたことを思い出させてくれるような、深い味わいがあるかもしれません。

内臓器官への働き掛けで、もたらされる良いことはたくさんあります。
・臓器自体の生理機能の向上
・姿勢の向上
・柔軟性や安定性の向上
・動きのコーディネーションをより良くする
・スポーツやダンス、動きのパフォーマンスの向上
・副交感神経を優位にさせ、精神的なリラクゼーション
などなど。

骨や筋肉だけで動く時代から、内臓から動きを考える時代へ・・・内臓イメジェリーが身体を変える!『消化管編』です。

内臓シリーズ『肺・呼吸編』~肺が肩を楽にする~

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5月の心臓のクラスも、身体が変わる、柔らかくなった・・・などなど大好評でした。

6月は、肺がテーマですが、4月には行わなかったイメジェリーで、肩にもフォーカスしていきます。

4月は逃してしまった!という方も、4月に受講した方も、是非、ご参加ください。

日時:2018年6月23日(土)14:00~16:00
会場:東京都渋谷区 笹塚
受講料:6000円
定員 10名
申し込み先:shreya.love.harmony@gmail.com

内容: このクラスでは、肺のデザイン、機能、どのように私たちが酸素を取り込んでいるのか?そのしくみを理解しながら、より良い呼吸を目指し、肩の緊張を手放し、より良い姿勢や動きを体現していきます。

呼吸が体やマインドにもたらす影響は、様々な分野でも取り上げられているように、呼吸がどれほど私たちにとって重要かは、どんなに語っても語り尽くせません。何より私たちの生命維持活動に不可欠な呼吸。その呼吸をより良くしていくために何ができるでしょうか?
より良い姿勢、より良い動き、安定した精神、より健康であることを願うなら、呼吸を無視することは不可能です。…
あまりにも当たり前過ぎて意識されない呼吸に光を当てて、その効果を体験しましょう。

横隔膜という筋肉のイメジェリー、胸郭の骨格のイメジェリー、そして今回は、肺!内臓のイメジェリーを使って、これまで以上により良い呼吸を深めていきましょう。

内臓シリーズの前回の『肺・呼吸』のクラスでは行わなかったイメジェリーを体験していきます。初めての方も、前回ご参加された方も、ふるってご参加ください。

内臓器官への働き掛けで、もたらされる良いことはたくさんあります。
・臓器自体の生理機能の向上
・姿勢の向上
・柔軟性や安定性の向上
・動きのコーディネーションをより良くする
・スポーツやダンス、動きのパフォーマンスの向上
・副交感神経を優位にさせ、精神的なリラクゼーション
などなど。

骨や筋肉だけで動く時代から、内臓から動きを考える時代へ・・・内臓イメジェリーが身体を変える!『肺・呼吸編』です。

 

内臓シリーズ『心臓編』心臓が姿勢を変える!?

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日時:2018年5月26日(土)14:00~16:00
会場:東京都渋谷区 笹塚
受講料:6000円
定員:10名(予約制)
申し込み先:shreya.love.harmony@gmail.com

内容:『ハート・心臓』という言葉を聞いて、あなたは何を連想するでしょうか?
生命・生きる・強さor弱さ・循環・流れ・リズム?・・・
それとも、愛・喜び・痛み・切なさ・・・などの感情?・・・
今回は、心臓について学び、体現しながら、心臓のイメジェリーで姿勢や身体の柔軟性をより良くしていきます。
身体を動かしながら、心臓そのものの健全性はもちろんですが、姿勢や動きの向上を目指しましょう。
ハートの中心から動くことで、あたたかさ、豊かさが全身をめぐります。「ハッピーハート!」フランクリンメソッドの心臓クラスで、幸せを全身に循環させていきましょう。

内臓器官への働き掛けで、もたらされる良いことはたくさんあります。
・臓器自体の生理機能の向上
・姿勢の向上
・柔軟性や安定性の向上
・動きのコーディネーションをより良くする
・スポーツやダンス、動きのパフォーマンスの向上
・副交感神経を優位にさせ、精神的なリラクゼーション
などなど。

骨や筋肉だけで動く時代から、内臓から動きを考える時代へ・・・内臓革命!『心臓編』です。

内臓シリーズ第三弾は『肺・呼吸編』

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『内臓革命・肺・呼吸編』~肺が肩や背骨を楽にする~

日時:2018年4月21日(土)14:00~16:00
会場:東京都渋谷区 笹塚
受講料:6000円
定員:10名(予約制)
申し込み先:shreya.love.harmony@gmail.com

内容:これまでも『呼吸』についてのクラスは何度も行ってきました。
横隔膜という筋肉のイメジェリー、胸郭の骨格のイメジェリー、そして今回は、肺!内臓のイメジェリーを使って、これまで以上により良い呼吸を深めていきましょう。

呼吸が体やマインドにもたらす影響は、様々な分野でも取り上げられているように、呼吸がどれほど私たちにとって重要かは、どんなに語っても語り尽くせません。何より私たちの生命維持活動に不可欠な呼吸。その呼吸をより良くしていくために何ができるでしょうか?

より良い姿勢、より良い動き、安定した精神、より健康であることを願うなら、呼吸を無視することは不可能です。
あまりにも当たり前過ぎて意識されない呼吸に光を当てて、その効果を体験しましょう。

このクラスでは、肺のデザイン、機能、どのように私たちが酸素を取り込んでいるのか?そのしくみを理解しながら、より良い呼吸を目指し、肩の緊張を手放し、背骨の動きをより良くしていきます。

内臓器官への働き掛けで、もたらされる良いことはたくさんあります。
・臓器自体の生理機能の向上
・姿勢の向上
・柔軟性や安定性の向上
・動きのコーディネーションをより良くする
・スポーツやダンス、動きのパフォーマンスの向上
・副交感神経を優位にさせ、精神的なリラクゼーション
などなど。

骨や筋肉だけで動く時代から、内臓から動きを考える時代へ・・・内臓革命!『肺・呼吸編』です。

 

内臓革命・腎臓編~腎臓が腰を楽にする~

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フランクリンメソッドの内臓シリーズ、第二弾!

テーマは腎臓です。

腎臓ってどんなイメージですか?

尿を作るところ・・・真っ先に思い浮かぶのはそんなことかもしれませんね。

でも、腎臓ってそれだけじゃないんです。

今回は、腎臓の機能、働きについて学びながら、

腎臓へのアプローチを通して、健やかな腰背部を手に入れる!

姿勢や呼吸などの変化を体験していただこうと思っています。

腎臓と大腰筋の関係などにも注目です。

背中や腰がいつも辛いのよね・・・なんて、思っている方には、特におススメかもしれませんね。

 

日時:2018年3月24日(土)14:00~16:00
会場:東京都渋谷区 笹塚
受講料:6000円
定員:10名(予約制)
申し込み先:shreya.love.harmony@gmail.com

内容:こぶし大ぐらいの腎臓は小さいながらも、生命維持にとても重要な臓器の一つで、近年医療の現場でも注目を浴びている臓器です。
腎臓の健全性を保つためにどんな働き掛け、どんなイメージが有効でしょうか?
筋肉や関節、靭帯の痛みは臓器に起因していることもあり、フランクリンメソッドで腎臓へアプローチすることにより、あなたの腰に良い変化がもたらされるかもしれません。いつも「背中や腰に緊張があって辛い」という方たちには特におススメです。

今回は腎臓の機能、その位置や働き、大腰筋との関わりなどを学びながら、実際に変化を体験していきます。腎臓を通じて身体や心の中の緊張を手放し、健やかな腰背部を手に入れましょう。

内臓器官への働き掛けで、もたらされる良いことはたくさんあります。
・臓器自体の生理機能の向上
・姿勢の向上
・柔軟性や安定性の向上
・動きのコーディネーションをより良くする
・スポーツやダンス、動きのパフォーマンスの向上
・副交感神経を優位にさせ、精神的なリラクゼーション
などなど。

骨や筋肉だけで動く時代から、内臓から動きを考える時代へ・・・内臓革命!腎臓編です。

 

内臓革命・イントロダクション編

ついに、フランクリンメソッド『内臓シリーズ』をスタートします。
ムーブメントの世界では、骨格や筋肉を考えるのは当たり前でも、内臓と動きを結びつけることは、あまりなかったかと思われます。
世界でも、一歩先を行く『フランクリンメソッド』の内臓イメジェリーで、
あなたの姿勢や動きに、新しい可能性をもたらしていきましょう。
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日時:2018年2月24日(土)14:00~16:00
会場:東京都渋谷区 笹塚
受講料:6000円
定員:15名(予約制)
申し込み先:shreya.love.harmony@gmail.com内容:内臓器官への働き掛けで、もたらされる良いことはたくさんあります。
・臓器自体の生理機能の向上
・姿勢の向上
・柔軟性や安定性の向上
・動きのコーディネーションをより良くする
・スポーツやダンス、動きのパフォーマンスの向上
・副交感神経を優位にさせ、精神的なリラクゼーション
などなど。
フランクリンメソッドの内臓イメジェリーと動きで、臓器の適切な張りや、動き、位置のバランスを取り戻すお手伝いをしていきましょう。
今まで空白だった体の中心部分が埋まることで、あなたの動きや姿勢に、新たな変化が起こるかもしれません。
骨格や筋肉だけで動く時代から、内臓から動きを考える時代へ・・・内臓革命!イントロダクションです。

 

あけましておめでとうございます 2018

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新年あけましておめでとうございます。

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今年は、1月27日、28日と舞台。

以降は、いよいよ内臓のワークショップも開催予定です。

大きな変化の流れを感じながら迎えた2018年。

流れとともに、歩んでいきたいと思います。

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これが今年にテーマかな・・・

 

神よ

変えることのできないものを

受け入れる平静な心を

変えることのできるものを

変える勇気をお与えください

そして、

この二つを区別できる知恵を

お与えください

クリスマスギフトに呼吸を!

今週末、12/23(土)は、呼吸のワークショップです。

年内は最後のフランクリンメソッドのワークショップになります。

ご自身へのクリスマスプレゼントとして、心身ともに癒される呼吸のプレゼントはいかがでしょうか?

呼吸がもたらす恩恵は計り知れません。

◆究極の健康法・生命の源~呼吸

日時:2017年12月23日(土)14:00~16:00
会場:東京都渋谷区 笹塚
受講料:5000円
定員:15名(予約制)
申し込み先:djebe_heart@yahoo.co.jp

内容:呼吸が体やマインドにもたらす影響は、様々な分野でも取り上げられているように、呼吸がどれほど私たちにとって重要かは、どんなに語っても語り尽くせません。
より良い姿勢、より良い動き、安定した精神、より健康であることを願うなら、呼吸を無視することは不可能です。
あまりにも当たり前過ぎて意識されない呼吸に光を当てて、その効果を体験しましょう。
このクラスでは横隔膜、腹筋群、骨盤底筋群、胸郭など、呼吸に関わる筋肉や骨格について学んでいきます。

1月は『筋肉・筋膜の世界』です。

2018年1月は『筋肉・筋膜の世界』に決定しました。

内臓シリーズがスタートする前に、筋肉や筋膜について理解しておきましょう。

 

日時:2018年1月20日(土)14:00~16:00
会場:東京都渋谷区 笹塚
受講料:5000円
定員:10名(予約制)
申し込み先:djebe_heart@yahoo.co.jp

内容:最近、よく聞くようになった筋膜って何?なんで筋膜に働きがけが必要なの?健康になりたい、身体を鍛えたり、柔らかくしたいと思って運動してるけど、果たして効果的に行えているのかしら?
今回は、筋肉や筋膜の構造やしくみを学びながら、それを全身運動へと応用していきます。トレーニングやコンディショニングのために役立つ内容です。
スポーツやダンス、日頃から何かしらの運動をしている方はもちろん、身体を動かすことが好き~より良く動きたい!少しでも向上したいという方にお薦め!
効果的なイメジェリーを用いながら、フランクリンボールも使ってたくさん動いていきましょう。