内臓シリーズ『肺・呼吸編』~肺が肩を楽にする~

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5月の心臓のクラスも、身体が変わる、柔らかくなった・・・などなど大好評でした。

6月は、肺がテーマですが、4月には行わなかったイメジェリーで、肩にもフォーカスしていきます。

4月は逃してしまった!という方も、4月に受講した方も、是非、ご参加ください。

日時:2018年6月23日(土)14:00~16:00
会場:東京都渋谷区 笹塚
受講料:6000円
定員 10名
申し込み先:shreya.love.harmony@gmail.com

内容: このクラスでは、肺のデザイン、機能、どのように私たちが酸素を取り込んでいるのか?そのしくみを理解しながら、より良い呼吸を目指し、肩の緊張を手放し、より良い姿勢や動きを体現していきます。

呼吸が体やマインドにもたらす影響は、様々な分野でも取り上げられているように、呼吸がどれほど私たちにとって重要かは、どんなに語っても語り尽くせません。何より私たちの生命維持活動に不可欠な呼吸。その呼吸をより良くしていくために何ができるでしょうか?
より良い姿勢、より良い動き、安定した精神、より健康であることを願うなら、呼吸を無視することは不可能です。…
あまりにも当たり前過ぎて意識されない呼吸に光を当てて、その効果を体験しましょう。

横隔膜という筋肉のイメジェリー、胸郭の骨格のイメジェリー、そして今回は、肺!内臓のイメジェリーを使って、これまで以上により良い呼吸を深めていきましょう。

内臓シリーズの前回の『肺・呼吸』のクラスでは行わなかったイメジェリーを体験していきます。初めての方も、前回ご参加された方も、ふるってご参加ください。

内臓器官への働き掛けで、もたらされる良いことはたくさんあります。
・臓器自体の生理機能の向上
・姿勢の向上
・柔軟性や安定性の向上
・動きのコーディネーションをより良くする
・スポーツやダンス、動きのパフォーマンスの向上
・副交感神経を優位にさせ、精神的なリラクゼーション
などなど。

骨や筋肉だけで動く時代から、内臓から動きを考える時代へ・・・内臓イメジェリーが身体を変える!『肺・呼吸編』です。

 

内臓シリーズ『心臓編』心臓が姿勢を変える!?

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日時:2018年5月26日(土)14:00~16:00
会場:東京都渋谷区 笹塚
受講料:6000円
定員:10名(予約制)
申し込み先:shreya.love.harmony@gmail.com

内容:『ハート・心臓』という言葉を聞いて、あなたは何を連想するでしょうか?
生命・生きる・強さor弱さ・循環・流れ・リズム?・・・
それとも、愛・喜び・痛み・切なさ・・・などの感情?・・・
今回は、心臓について学び、体現しながら、心臓のイメジェリーで姿勢や身体の柔軟性をより良くしていきます。
身体を動かしながら、心臓そのものの健全性はもちろんですが、姿勢や動きの向上を目指しましょう。
ハートの中心から動くことで、あたたかさ、豊かさが全身をめぐります。「ハッピーハート!」フランクリンメソッドの心臓クラスで、幸せを全身に循環させていきましょう。

内臓器官への働き掛けで、もたらされる良いことはたくさんあります。
・臓器自体の生理機能の向上
・姿勢の向上
・柔軟性や安定性の向上
・動きのコーディネーションをより良くする
・スポーツやダンス、動きのパフォーマンスの向上
・副交感神経を優位にさせ、精神的なリラクゼーション
などなど。

骨や筋肉だけで動く時代から、内臓から動きを考える時代へ・・・内臓革命!『心臓編』です。

内臓シリーズ第三弾は『肺・呼吸編』

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『内臓革命・肺・呼吸編』~肺が肩や背骨を楽にする~

日時:2018年4月21日(土)14:00~16:00
会場:東京都渋谷区 笹塚
受講料:6000円
定員:10名(予約制)
申し込み先:shreya.love.harmony@gmail.com

内容:これまでも『呼吸』についてのクラスは何度も行ってきました。
横隔膜という筋肉のイメジェリー、胸郭の骨格のイメジェリー、そして今回は、肺!内臓のイメジェリーを使って、これまで以上により良い呼吸を深めていきましょう。

呼吸が体やマインドにもたらす影響は、様々な分野でも取り上げられているように、呼吸がどれほど私たちにとって重要かは、どんなに語っても語り尽くせません。何より私たちの生命維持活動に不可欠な呼吸。その呼吸をより良くしていくために何ができるでしょうか?

より良い姿勢、より良い動き、安定した精神、より健康であることを願うなら、呼吸を無視することは不可能です。
あまりにも当たり前過ぎて意識されない呼吸に光を当てて、その効果を体験しましょう。

このクラスでは、肺のデザイン、機能、どのように私たちが酸素を取り込んでいるのか?そのしくみを理解しながら、より良い呼吸を目指し、肩の緊張を手放し、背骨の動きをより良くしていきます。

内臓器官への働き掛けで、もたらされる良いことはたくさんあります。
・臓器自体の生理機能の向上
・姿勢の向上
・柔軟性や安定性の向上
・動きのコーディネーションをより良くする
・スポーツやダンス、動きのパフォーマンスの向上
・副交感神経を優位にさせ、精神的なリラクゼーション
などなど。

骨や筋肉だけで動く時代から、内臓から動きを考える時代へ・・・内臓革命!『肺・呼吸編』です。

 

内臓革命・腎臓編~腎臓が腰を楽にする~

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フランクリンメソッドの内臓シリーズ、第二弾!

テーマは腎臓です。

腎臓ってどんなイメージですか?

尿を作るところ・・・真っ先に思い浮かぶのはそんなことかもしれませんね。

でも、腎臓ってそれだけじゃないんです。

今回は、腎臓の機能、働きについて学びながら、

腎臓へのアプローチを通して、健やかな腰背部を手に入れる!

姿勢や呼吸などの変化を体験していただこうと思っています。

腎臓と大腰筋の関係などにも注目です。

背中や腰がいつも辛いのよね・・・なんて、思っている方には、特におススメかもしれませんね。

 

日時:2018年3月24日(土)14:00~16:00
会場:東京都渋谷区 笹塚
受講料:6000円
定員:10名(予約制)
申し込み先:shreya.love.harmony@gmail.com

内容:こぶし大ぐらいの腎臓は小さいながらも、生命維持にとても重要な臓器の一つで、近年医療の現場でも注目を浴びている臓器です。
腎臓の健全性を保つためにどんな働き掛け、どんなイメージが有効でしょうか?
筋肉や関節、靭帯の痛みは臓器に起因していることもあり、フランクリンメソッドで腎臓へアプローチすることにより、あなたの腰に良い変化がもたらされるかもしれません。いつも「背中や腰に緊張があって辛い」という方たちには特におススメです。

今回は腎臓の機能、その位置や働き、大腰筋との関わりなどを学びながら、実際に変化を体験していきます。腎臓を通じて身体や心の中の緊張を手放し、健やかな腰背部を手に入れましょう。

内臓器官への働き掛けで、もたらされる良いことはたくさんあります。
・臓器自体の生理機能の向上
・姿勢の向上
・柔軟性や安定性の向上
・動きのコーディネーションをより良くする
・スポーツやダンス、動きのパフォーマンスの向上
・副交感神経を優位にさせ、精神的なリラクゼーション
などなど。

骨や筋肉だけで動く時代から、内臓から動きを考える時代へ・・・内臓革命!腎臓編です。

 

内臓革命・イントロダクション編

ついに、フランクリンメソッド『内臓シリーズ』をスタートします。
ムーブメントの世界では、骨格や筋肉を考えるのは当たり前でも、内臓と動きを結びつけることは、あまりなかったかと思われます。
世界でも、一歩先を行く『フランクリンメソッド』の内臓イメジェリーで、
あなたの姿勢や動きに、新しい可能性をもたらしていきましょう。
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日時:2018年2月24日(土)14:00~16:00
会場:東京都渋谷区 笹塚
受講料:6000円
定員:15名(予約制)
申し込み先:shreya.love.harmony@gmail.com内容:内臓器官への働き掛けで、もたらされる良いことはたくさんあります。
・臓器自体の生理機能の向上
・姿勢の向上
・柔軟性や安定性の向上
・動きのコーディネーションをより良くする
・スポーツやダンス、動きのパフォーマンスの向上
・副交感神経を優位にさせ、精神的なリラクゼーション
などなど。
フランクリンメソッドの内臓イメジェリーと動きで、臓器の適切な張りや、動き、位置のバランスを取り戻すお手伝いをしていきましょう。
今まで空白だった体の中心部分が埋まることで、あなたの動きや姿勢に、新たな変化が起こるかもしれません。
骨格や筋肉だけで動く時代から、内臓から動きを考える時代へ・・・内臓革命!イントロダクションです。

 

クリスマスギフトに呼吸を!

今週末、12/23(土)は、呼吸のワークショップです。

年内は最後のフランクリンメソッドのワークショップになります。

ご自身へのクリスマスプレゼントとして、心身ともに癒される呼吸のプレゼントはいかがでしょうか?

呼吸がもたらす恩恵は計り知れません。

◆究極の健康法・生命の源~呼吸

日時:2017年12月23日(土)14:00~16:00
会場:東京都渋谷区 笹塚
受講料:5000円
定員:15名(予約制)
申し込み先:djebe_heart@yahoo.co.jp

内容:呼吸が体やマインドにもたらす影響は、様々な分野でも取り上げられているように、呼吸がどれほど私たちにとって重要かは、どんなに語っても語り尽くせません。
より良い姿勢、より良い動き、安定した精神、より健康であることを願うなら、呼吸を無視することは不可能です。
あまりにも当たり前過ぎて意識されない呼吸に光を当てて、その効果を体験しましょう。
このクラスでは横隔膜、腹筋群、骨盤底筋群、胸郭など、呼吸に関わる筋肉や骨格について学んでいきます。

1月は『筋肉・筋膜の世界』です。

2018年1月は『筋肉・筋膜の世界』に決定しました。

内臓シリーズがスタートする前に、筋肉や筋膜について理解しておきましょう。

 

日時:2018年1月20日(土)14:00~16:00
会場:東京都渋谷区 笹塚
受講料:5000円
定員:10名(予約制)
申し込み先:djebe_heart@yahoo.co.jp

内容:最近、よく聞くようになった筋膜って何?なんで筋膜に働きがけが必要なの?健康になりたい、身体を鍛えたり、柔らかくしたいと思って運動してるけど、果たして効果的に行えているのかしら?
今回は、筋肉や筋膜の構造やしくみを学びながら、それを全身運動へと応用していきます。トレーニングやコンディショニングのために役立つ内容です。
スポーツやダンス、日頃から何かしらの運動をしている方はもちろん、身体を動かすことが好き~より良く動きたい!少しでも向上したいという方にお薦め!
効果的なイメジェリーを用いながら、フランクリンボールも使ってたくさん動いていきましょう。

フランクリンメソッドレベル3内臓のディプロマ取得

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2011年より『骨格』からスタートした、フランクリンメソッドの学び、

レベル2『筋肉筋膜』を経て、2017年11月、最終レベルのレベル3『内臓』のディプロマをいただきました。

レベル3を教えられるエジュケーターがいる国は、日本が5ヵ国目。

そして、日本では私たちが一期生。

と言うことで、まだまだ世界でもあまり知られていない、内臓からのアプローチで動きや姿勢の向上、精神の安定・・・をお伝えしていけることとなりました。

2018年は、内臓の情報も含めた、ワークショプを企画していきたいと思っています。

2017年、最後のワークショップは『呼吸』がテーマですが、内臓のイメジェリーも飛び出しちゃうかもです。

プレ内臓!是非この機会に、ご参加ください。

内臓へのアプローチには、呼吸の理解が必須です。

2017年12月23日(土・祝)14:00~16:00

テーマ『呼吸』

お問い合わせ、お申し込みは、djebe_heart@yahoo.co.jp まで。

 

 

 

 

 

2018年内臓シリーズに向けて11月は『筋肉・筋膜の世界』

内臓から動きをよくしていく!

それって、すごく新しい試みかと思います。

ムーブメント界に大革命!?

そんな2018年のワークショップをご受講いただくにあたり、

筋肉や筋膜のことを理解しておく必要があります。

ということで、企画しました。

内臓のクラス、受けたいな~と思われる方は、ぜひぜひこの機会にご参加ください。

日時:2017年11月4日(土)14:00~16:00
会場:東京都渋谷区 笹塚
受講料:5000円
定員:10名(予約制)
申し込み先:djebe_heart@yahoo.co.jp

内容:最近、よく聞くようになった筋膜って何?なんで筋膜に働きがけが必要なの?健康になりたい、身体を鍛えたり、柔らかくしたいと思って運動してるけど、果たして効果的に行えているのかしら?
今回は、筋肉や筋膜の構造やしくみを学びながら、それを全身運動へと応用していきます。トレーニングやコンディショニングのために役立つ内容です。
スポーツやダンス、日頃から何かしらの運動をしている方はもちろん、身体を動かすことが好き~より良く動きたい!少しでも向上したいという方にお薦め!
効果的なイメジェリーを用いながら、フランクリンバンドやボールを使ってたくさん動いていきましょう。

10月は自分の姿勢を見直しましょう

フランクリンメソッド・ワークショップ『姿勢・重力の中でより良く立つ』
日時:2017年10月21日(土)14:00~16:00
会場:東京都渋谷区 笹塚
受講料:5000円
定員:15名(予約制)
申し込み先:djebe_heart@yahoo.co.jp内容:姿勢・・・という言葉はとても興味深いものがあります。

時に心の在り方を表現することもあれば、身体的な在り方を表す場合もあります。

このクラスでは、身体的姿勢が気分の違いに影響することなど、心と体の関係にも触れながら、重力の中でより良く立つために役立つイメジェリーをたくさん体験していただきます。

近年では、スマホやパソコンの使用で、姿勢が崩れている方も多くいらっしゃいます。

体の歪みを気にされている方はもちろん、ダンスやスポーツなどのパフォーマンスの向上を願う方にもおすすめです

動く以前に、まずは今のご自分の姿勢を見直してみましょう。

フランクリンメソッドでは、身体本来のデザインや動きのしくみを、自分の体を動かしながら学びます。

今回は、股関節の上に乗ること、中心軸の感覚、頭の位置・・・など、より良い姿勢に関わるトピックを予定しています。

自分の姿勢、より良い姿勢・・・を考えるすべて方、集合です!